Whey C 6

Witam, zacząłem niedawno suplementować białko jako dodatek do diety i ćwiczeń. Kupiłem najpierw UNS Econo o smaku waniliowym, a później Elite Whey Protein Izolate - Dymatize (o smaku rich chocolate). Oba próbowałem z wodą i mlekiem w różnych proporcjach (rozcieńczając) i cały czas są zdecydowanie za mdłe i za słodkie. Czy to kwestia smaków, czy [...]

Witam, powoli kończy mi się cykl na następujących suplementach: -Dymatize Elite Whey Protein -BCAA Xtra -Up Your Mass -Trec CM3 Białko, gainer, kreatyna i BCAA, jeszcze na troszkę mi starczy ale widać że się pomału kończą. Waga poszła w górę (oczywiście był odpowiedni trening i dieta) jeszcze przed końcem zjedzenia całości wszystkiego póki co [...]

[...] w dni nietreningowe ,piłka nożna 5.30 Śniadanie 100g płatków owsianych 20g rodzynek 300ml mleka 2% 30g orzechow wloskich 30g bialka 100% Whey Protein 1 łyzka oliwy B: 46g T: 44,8 W: 77 8.00 Posilek 2 w pracy. Jajecznica z 4 jaj 4 kromki razowego chleba Marchewka 1lyzka oliwy z [...]

[...] surówka Olimp Garlicin, Olimp Vita-min 17:00 - drugi obiad Chleb razowy, serek wiejski 20:00 - kolacja Chleb razowy, twaróg półtłusty tuńczyk 23:00 - druga kolacja 100 % Whey Protein Concentrate Z suplementacji korzystam z aminokwasów BCAA jako ochrona około treningowa i przed śniadaniem, koncentratu białkowego przed snem, czosnku i witamin [...]

[...] 200g Marchewka z groszkiem II 150g Orzechy arachidowe 50 IV posiłek (bezpośrednio po treningu) 2 banany średnie V Posiłek HI TEC Whey Mass Gain (niestety jako osobny posiłek, bo nie mam możliwości na spreparowanie normalnego) VI Ser twarogowy chudy 100g Orzechy arachidowe 50g Poniżej [...]

[...] najmniejsze naczynia, bo normalnie bylem na treningach wyzylony na maksa a po nitrobolonie ten efekt byl mniejszy. Wada jest zalecane dawkowanie. Bralem dawke zalecana (15 g na dzien) Olimp Super Whey Gainer 4000 - ten gainer pompuje :) Polecam, chociaz do rozpuszczenia go trzeba troche wysilku. Dobry do budowy prawdziwych miesni ;P Pozdrawiam

Witam! Mam 15 lat, 178cm wzrostu, obecnie ważę 73kg. Od dwóch i pół miesiąca chodzę na siłownie, moim obecnym celem jest nabranie masy do 85kg i wycinka. W przyszłości planuję uzyskać 90kg przy około 10%BF. Moje zapotrzebowanie dwa i pół miesiąca temu, wyglądało tak(obliczałem je z jakiegoś wzoru na masę, znalezionego w internecie): 2700kcal 160g [...]

[...] 168 Cel treningowy: Rzeźba + redukcja Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: Dużo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Łamana, sztanga, ławeczka, hantelki, wyciąg na nogi + na rozpiętki Dieta: Będzie Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Whey Mass Builder (2tyg)

[...] Podwieczorek (ok.18): banany, jogurt, kawałek pieczywa z serem, pomidorem, szynką, opcjonalnie inny jeszcze owoc kolacja: jogurt lub owoc, płatki na mleku Do tego mam Mega Whey 2, piję 3x dziennie z mlekiem chudym, przed i po treningu, i zanim pojde spac. Lubię też coś słodkiego zjeść, więc zdarza mi się zjeść croissanta, czy ciastka Digestive, [...]

Chodzi mi o opinie na temat cyklu który chce wziąć oraz mojej diety - mile widziane są korekty z waszej strony... wiek:19 wzrost:183cm waga:77kg biceps:39cm klatka:112cm dieta ok..4075kcal: Posiłek 1 płatki owsiane (151 g) mleko 1,5% (303 g) rodzynki (76 g) twaróg chudt (151 g) Łącznie: 1069 kcal Posiłek przed treningiem ryż biały (151 g) potrawka [...]

[...] roku ćwiczyłem intensywnie w domu a od 2 miesięcy znowu chodzę na siłownie ćwiczę intensywnie co drugi dzień . Dotychczas stosowałem i w dalszym ciągu stosuje białko Treca Whey 100% oraz Aminokwasy BCAA Xplode OLIMPU . Białko pije 2 razy dziennie nie zależnie od dni treningowych , a BCAA zażywam jedynie przed i po treningu , w dni bez [...]

[...] (2 kaps) dobra- ale, jest to aminokwas egzogenny, wiec powinno byc go po prostu sporo w bialku, m.in. wpc- wiec: sklad aminokwasowy przykladowej odzywki bialkowej (Pure Whey Olimpu ) pokazuje, ze mamy w 100g produktu az 1908 mg metioniny. to juz duzo lepsza wiadomosc wiec teraz pytanie czy stosowanie preparatow z sama metionina moze sie [...]

Witam. Widzę,że na forum jest bardzo dużo osób znających się właśnie m.in na ćwiczeniach,odżywianiu.. Piszę do was z prośbą o pomoc.Jak większość młodych chłopaków chciałbym dobrze rozwinąć swoje ciało,ale kompletnie nie wiem od czego zacząć.. Mam dostęp do siłowni(gdzie rzadko chodzę) ćwiczę czasami brzuszki pompki troszkę na drążku w domu,ale [...]

[...] - 2.56 Dzieląc to na dwa lub 3 porcje, nie wychodzi tego tak wiele a jest dobrym dodatkiem do suchego ryżu/kaszy/makaronu. #2 W chwili obecnej stosuję białko Optimum Whey Gold i pije je zawsze po treningu ale ostatnio ktoś na forum pisał, że lepiej jeśli pije się je w ciągu dnia a po treningu powinno używać się innego. Moje pytania, czy [...]

Witam. Mam obliczone zapotrzebowanie które wynosi 2600 kcal. Cwicze 3 razy w tygodniu(klata, biceps; plecy, triceps; nogi, barki), po kazdym treningu silowym robie 20 minut aerobów. Dodatkowo czasem w dni nietreningowe jezdze na godzine na basen. Waze 80 kg i mierze 180 cm i mam 22 lata. Na wage nie patrze a widzac sylwetke w lustrze, slabo z [...]

Witam W tym miesiącu postanowiliśmy nagrodzić najbardziej wartościowych użytkowników działu Crossfit, a tym samym zachęcić innych do aktywności.Od maja będą nowe inicjatywy i suplementy do zgarnięcia, a to wszystko pod patronatem firmy Trec .Dlatego warto zaglądać do działu regularnie i śledzić aktualności ;-) Prosimy do tablicy użytkowników: [...]

[...] czy są one coś warte. Producent opisuje że są one wysokiej jakości ale wiadomo że różnie to bywa bo kto by źle pisał o swoim produkcie. Dla przykładu tutaj 5kg Impact Whey Protein o smaku jaki chcecie ( a jest ich wiele) kosztuje około 58 funa. Nie trudno zauważyć że to bardzo niska cena w stosunku do masy. Co do składu nie znalazłem nań [...]

[...] Zwracam się z prośbą o ocenę, doractwo i ewentualną korekte. Tak więc mam zamiar kupić : - Kreatyne Creapure Monohydrante : rano i po treningu po 5 gram + Carbo - Super Whey Gainer 4000 : po 150gram dzienie, po treningu i po posiłku - Carbo podobno gdy ma sie szybką przemiane materi jest to dobre : 50g po treningu ? - [...]

[...] redukcję komuś bardziej doświadczonemu, aby mieć pewność że będzie ona skuteczna. Redukcja jest na okres 8 tyg. Cel to ok. 0,7-0,8kg tyg. Z suplementacji biorę Trec Whey 100 Bananowy (już opisany w diecie) oraz FA Xtreme BCAA (2 porcje, jedna 30min przed treningiem, druga bezpośrednio po). Chciałbym wiedzieć jakie zmiany dokonać w diecie [...]

[...] materii): standardowa 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 190 -przysiad:160 Suplementacja CM3 / BCCA G-Force / Clenburexin / L-Karnityna / S.A.W / Trec Whey 100 do uzupełniania białka w diecie Witam w tym roku moim celem jest maxymalna redukcja fatu:) Wszystko idze w dobrym kierunku kondycja sie poprawia, micha rygorystyczna [...]